2. Cara passing bawah voli Bola basket ?
3. Cara lompat jauh ?
4. Cara melempar bola kasti dan jenis termasuk ke jenis permainan apa ?
5. Jenis gaya dalam renang ?
6. Pola langkah pencak silat ?
7. Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani ?
8. Cara melatih otot tangan ?
9. Ciri² fisik puberitas ?
10. Cara melakukan guling belakang ?
11. Fungsi tangkisan pencak silat ?
12. Bagaimana gerakan kaki senam irama ?
13. Cara bermain bola tangan ?
14. Berapa jumlah pemain takraw ?
15. Berapa jumlah pemain voli ?
16. Berapa jumlah pemain sepak bola ?
17. Cara main bola basket ?
1.menggiring bola adalah menggerakkan bola oleh satu pemain sambil bergerak ke arah tertentu, menghindari upaya pemain bertahan untuk mencegat bola
2.Sikap badan berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu, dan kedua lutut agak ditekuk. Badan agak condong ke depan, pandangan ke arah datangnya bola. Kedua tangan dirapatkan dan diluruskan di depan badan. Perkenaan bola pada bidang datar lengan bawah dekat pergelangan tangan.
Lari awalan bergantung dari masing-masing kemampuan pelari.
3.
- Kecepatan berlari ditambah sedikit demi sedikit sebelum sampai pada balok tolakan. Kecepatan lari dipertahankan tetap maksimal sampai balok tolakan.
- Pinggang turun sedikit pada satu langkah akhir lari.
4.
- Posisi badan berdiri tegak, salah satu kaki melangkah ke depan.
- Kemudian tangan yang memegang bola ditarik ke atas dan siku sedikit ditekuk.
- Tekuk lutut bagian belakang dan ayunkan lengan ke depan disertai dengan lecutan pergelangan tangan melewati atas bahu.
5.
- Gaya Bebas. Berenang gaya bebas atau freestyle adalah gaya berenang yang relatif mudah dipelajari.
- Gaya Dada/Katak. Gaya dada memiliki pola gerakan yang berbeda dibandingkan gaya bebas maupun gaya punggung.
- Gaya Kupu-kupu.
- Gaya Punggung.
6.
- Pola Langkah Lurus. Pola langkah lurus adalah ketika pesilat melakukan gerak langkah yang menciptakan garis lurus.
- Pola Langkah Zig-zag.
- Pola Langkah Huruf "S"
- Pola Langkah Huruf "U"
7.merupakan kemampuan yang dimiliki seseorang untuk menunaikan tugas atau kegiatan sehari-hari dengan mudah tanpa rasa lelah yang berlebihan, serta masih memiliki cadangan tenaga untuk menikmati waktu senggang dan untuk keperluan yang datang secara tiba-tiba.
8.
- Push-up. Push-up adalah salah satu gerakan olahraga yang paling umum dilakukan banyak orang.
- Pull-up. Bentuk latihan pull-up bisa menguatkan tiga bagian tubuh sekaligus yakni otot lengan, bahu, dan bagian tubuh belakang.
- Plank
9.
- Tumbuh jakun.
- Tumbuh kumis dan janggut.
- Tumbuh rambut-rambut halus di ketiak dan organ kelamin.
- Organ kelamin membesar.
- Suara berubah menjadi berat.
- Pundak dan dada tampak bidang.
10.Berdiri dengan posisi kaki dan punggung lurus dengan posisi tangan di samping. Posisikan panggul pada matras dan tundukan kepala ke depan hingga dagu menyentuh dada. Dorong badan ke belakang untuk melakukan gerakan guling. Gunakan tangan untuk membantu ke posisi duduk.
11.Tangkisan bisa diartikan sebagai usaha membela diri atas kontak langsung dari serangan lawan. Kontak langsung ini berfungsi untuk menahan serangan dan mengalihkan serangan dari lintasan.
12.Sikap badan berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu, dan kedua lutut agak ditekuk. Badan agak condong ke depan, pandangan ke arah datangnya bola. Kedua tangan dirapatkan dan diluruskan di depan badan. Perkenaan bola pada bidang datar lengan bawah dekat pergelangan tangan.
13.bola menggunakan tangan ke sesama anggota untuk memasukkan ke gawang lawan. Olahraga ini mirip sepak bola. Bedanya, bola hanya boleh disentuh oleh tangan, bukan dengan kaki. Permainan bola tangan sudah berkembang pesat.
14.Dalam pertandingan resmi sepak takraw, jumlah pemain dalam setiap regu adalah 3 orang
15.Jumlah pemain bola voli dalam satu regu terdiri dari enam pemain utama dan empat pemain cadangan
16.Sepak bola sendiri dimainkan oleh 11 pemain dalam satu tim. Selain itu, sebuah tim sepak bola bisa memiliki pemain cadangan untuk menggantikan para pemain yang turun bertanding sejak pertandingan di mulai
17.
- Cara Memegang Bola (Tag Position) Meski terlihat mudah dan sering disepelekan, nyatanya memegang bola basket tidak bisa sembarangan, lho.
- Melempar dan Menangkap (Passing dan Catching)
- Menggiring Bola (Dribbling)
- Pivot.
- Shooting.
- Lay-up.
- Rebound.
- Screen.
